因为新冠肺炎疫情的出现，相信大多数人都度过了一个相当“肥宅”的春节。睡吃睡吃了十几天，裤头紧了，身体也吃不消了：上火长痘、便秘腹胀、油腻难消，胃里就像搁着一吨石头，实在堵得慌……

确实，大鱼大肉吃多了，再好的肠胃也扛不住。

所以今天为大家准备了2个「刮油、调理肠胃」的食谱。疫情当前，除了防病毒，也别忘了给油腻的肠胃“洗个澡”~

1、刮油去火 海蜇荸荠汤

作用：减肥刮油、调理脾胃、清热化痰

适合：胃肠涨闷、头晕脑胀、烦热口渴等症状

推荐理由：

过年期间吃了太多辛辣、油炸食物，容易口舌生疮、牙龈出血、嘴角起泡……身体冒“火气”：

而「荸荠」性寒、「海蜇」性平，二者都有清热、消积、化痰的作用。

此外，荸荠富含水分和纤维素，糖分和热量却很低，是清肠、减肥的不二选择。

2、薏米扁豆山楂粥

作用：调理脾胃、减肥去油、提神解乏

适合：腹胀、腹泻，或胃口不好的小伙伴

推荐理由：

春节期间吃的多、吃的杂，消化系统超负荷运作，再加上被动「宅」在家，一不小心腹胀、腹泻、食欲不振就找上了门：

山楂有消食化积的作用，它所含的脂肪酸，能促进脂肪消化，对胃肠功能也有一定调整作用。山楂中的有效成分还有助于降血脂、降低血清胆固醇。

另外，从中医角度来说，薏米、炒扁豆也都有“健脾”的作用。