公司有个同事，喜怒哀乐全在脸上。他心情糟糕的时候，别人隔老远就能感受到他的怒气。时间长了，大家都会主动回避他。只要他一出现，整个办公室的气氛会马上凝重下来。
人有七情六欲，坏心情人人都会有，但不是人人都会任由坏心情上脸。生活不易，谁心里没藏过苦呢？分享快乐，快乐会四处蔓延；传递不快，不快会到处传染。快乐的人总是格外让人喜欢。
曾在一本书中看过这样一个故事，作者聘用过一名速记员，这个女孩幽默有趣，自带一种欢乐气质，遗憾的是女孩很粗心，常会拼错字，记录也不算快。作者几次想要辞退女孩，但看到女孩阳光灿烂的笑容后又改变了主意，她笑起来让人心头一暖，许多客人也很喜欢她。
有人说，世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。学会安放自己的情绪，是一个人成熟的开始。
很多时候，事情的起因往往很简单，掺杂了太多的坏情绪就变得复杂了。其实我们只要把孩子叫醒或安抚好，就可以避免这场闹剧的发生，却因为都要发泄情绪，一下子全成了情绪的傀儡。
糟心事谁都会遇到，坏心情谁都无法完全避免，但我们可以避免坏心情继续扩散，避免让坏的结果恶化。喜怒哀乐，本就是人生常态，越是成熟的人，越会淡然处之。
有些人一遇到事情就把自己变成一只刺猬，刺伤别人，也消耗自己。真正成熟的人，即便心情很坏，也知道如何拿捏轻重，将问题简单化。一味地放大情绪，只会让我们忽略问题的本质，波及更多无辜的人和事。当坏情绪到达顶点的时候，我们的智商便被情绪吞噬了。
学会安放自己的坏心情，是每个成年人必修的功课。在坏心情扩散之前，果断控制，阻止蔓延。当你主动去克服它时，你会发现，坏心情来得快去得也快。你越是不在意它，它越是拿你没办法。及时冷静下来，我们才有机会去解决问题，才有空间去感知更多美好的事情。
