夏秋交替，暑湿未消、秋燥渐起，早晚温差持续拉大。与此同时，过敏性鼻炎、哮喘、皮肤瘙痒等各类过敏性疾病进入全年高发时段。专家提醒广大市民：科学应对秋季过敏，需从源头防护，做到规范诊疗与日常养生协同发力，确保大家平稳度过季节交替时段。

医生提示，临床中常有患者将过敏性鼻炎误认为普通感冒而盲目用药。二者可通过以下方法快速区分：普通感冒一般7天左右可自行缓解，常伴发热、咽痛、全身乏力等症状。而过敏性鼻炎的典型表现为连续打喷嚏、流清涕、鼻眼咽痒，无发热等全身症状，症状可持续数周，外出吹风后明显加重。

公主岭市中心医院 耳鼻咽喉科 主任 潘跃彬：季节交替阶段，尤其是夏秋之交，气温波动大、空气湿度变化明显，加上花粉浓度升高、室内尘螨活跃，是过敏性鼻炎的高发“敏感期”。 患者应在换季前1至2周就开始使用鼻用糖皮质激素或口服第二代抗组胺药进行预防性干预，具体用药请遵医嘱，不要因症状未出现而放松警惕。外出时建议佩戴具有过滤功能的口罩，室内湿度要控制在40%～60%之间，定期清洗床单、被套、枕套。同时还要规律作息、均衡饮食、适度运动。

医生建议，广大市民要顺应时节养生，平稳度过“多事之秋”。饮食方面，要少吃生姜、辣椒等食物，适当增加葡萄、山楂、柚子等酸味食物。还可多食用梨、银耳、百合、山药、莲藕等润燥食材，煲汤煮粥皆可。“贴秋膘”不宜盲目跟风，应注重清补，优选鱼肉、去皮禽肉等优质低脂蛋白。起居方面，应逐步调整作息，早睡早起，建议晚上10点前入睡。早晚凉意明显时需及时添衣，重点护住后颈、腰腹与双脚，避免受凉引发感冒。初秋养生要戒掉夏季贪凉的习惯，减少生冷饮食和整夜空调。运动方面，秋季宜选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等温和运动，以身体微微出汗为宜，切忌大汗淋漓损伤阳气。

公主岭市中心医院 耳鼻咽喉科 主任 潘跃彬：市民们如果出现反复喷嚏、流清涕、鼻眼瘙痒、持续咳嗽、胸闷喘息等过敏症状时，应及时规范就医干预，避免病情加重。科学防护与顺时养生相结合，方能平稳度过秋季过敏高发季。