受疫情影响，全国中小学生都在开展"线上教学"。甚至一些兴趣班也纷纷加入进来。网课多，长时间久坐，势必损伤孩子的颈椎和视力。
这时家长们就要特别注意孩子的坐姿和时间管理。
家庭护理:
正确的坐姿“三个一”：胸离桌子一拳远，眼离书本一尺远，手离笔尖一寸远。头放正，双脚平放桌下与肩同宽，挺胸抬头收腹提臀。
靠墙站5分钟
危害:
可能出现高低肩，富贵包，颈椎病，骨盆前倾，脊柱侧弯，驼背等。
初期表现为脖子疼，僵硬。颈肩部疼痛、坐不住，头晕头疼、记忆力注意力和视力下降。
预防矫正从小开始
让孩子课业跟得上，健康也跟得上。
