清明前后，气温开始回升，降雨也增多了，这个时候非常适合植被的生长，也是很多水果上市的时令季节，这个季节的水果水分更足，营养和口感都不错。吃水果建议吃当季的更营养健康哦。反季节的水果还是少吃一些，尤其是有甜蜜素和膨大剂的水果更要少吃了。下面分享7种适合清明前后吃的时令水果。

一、青枣

每年的10月持续到次年的4月左右是青枣的时令季节。不同地区和种植的品种可能会有所差异，清明前后这段时间还是吃青枣的季节，口感也很脆甜，水分也足。由于青枣含有丰富的维生素C和其他营养物质，这个季节可以多吃一些对身体有益，青枣还清热。

青枣的挑选方法：

选购青枣时，选择颜色均匀且有光泽；表皮没有破损和斑点；大小适中，中等大小的青枣通常更甜、更脆。带有果蒂新鲜的，同等大小的青枣选择分量更足的。

二、枇杷

枇杷根据品种的不同，果实成熟的时间也不同，一般果实在是春季到夏季成熟，每年的清明前后。这个季节的枇杷口感比较好,而且含有丰富的糖类、蛋白质、膳食纤维、多种维生素以及矿物质等营养成分，有了足够的光照和雨水，吃起来水分也更足。枇杷还有清热解暑润喉的作用。这个季节可以多吃。

枇杷的挑选方法：

选购枇杷时选择表皮完整不破损，枇杷呈金黄色，颜色分布均匀的。避免选择颜色太浅或青黄色的枇杷，这样的枇杷口感偏酸。手握时有弹性，果蒂是绿色的新鲜度更高。选择个头更大分量更足的，水分更多口感更好。

三、凤梨

凤梨是清明前后吃的时令水果，尤其是在清明过后这个时候的凤梨吃起来口感更脆甜。果肉多汁，甜酸适中，非常的开胃，凤梨有解渴的功效，可以刺激唾液分泌，促进食欲，帮助肠胃消化。

凤梨的挑选方法：

选购凤梨时如果出现表皮有磕碰变软的就不能选购，外皮如果是金黄的，则说明凤梨已经成熟了，比较甜。而外皮青绿色的凤梨则没有熟透。如果熟透过渡的也不建议采购。

四、哈密瓜

哈密瓜根据产地和品种的不同也是有不同季节成熟的，清明前后在海南的哈密瓜已经开始上市了，光照也雨水足，这个时候的哈密瓜营养和口感都是非常不错的。哈密瓜清香爽脆，汁水也多，清明前后可以多吃。

哈密瓜的挑选方法：

哈密瓜看外表完整饱满，没有磕碰，大小适中分量足的。除了看果蒂新鲜不新鲜之外，还需要看网纹，网纹比较密集，而且比较深，手感很粗糙，这样的瓜更香甜多汁。如果网纹比较稀疏，纹路很浅，摸起来不粗糙，说明成熟度不行，水分不足吃起来会不甜。

五、蓝莓

清明前后也是蓝莓上市的季节，蓝莓也是分批量上市的，品种和产地的不同，蓝莓果实在每年的夏秋季节采摘，分批次成熟采摘一直陆陆续续延续到9月份。蓝莓含有丰富的维生素和花青素，被誉为抗老果实。清明前后女人不妨多吃一些。

蓝莓杷的挑选方法：

选购蓝莓时，选择圆润、大小均匀，表皮细滑、不黏手的。带有绿色果蒂的更好。选择个头稍微大一些，捏起来有弹性，水分足一些吃起来口感会更好。成熟的蓝莓的色泽是深紫色、深蓝色。带有绿色的则没有熟透。出现干瘪的则是放久不新鲜了。

六、草莓

草莓根据品种的不同，成熟的时间也不一样，加上现在的大棚室温种植技术，几乎一年四季都能吃上草莓了，但草莓的最佳季节是每年的春末夏初，清明前面正好当季，这个时候的草莓水分足口感好，甜度也高，非常好吃，吃当季的水果更好。

草莓的挑选方法：

选购草莓时草莓的品种有很多，首选是带有绿色的果蒂是新鲜的，颜色一定要均匀，如果是奶油草莓则是白的部分更均匀。如果是红色的草莓则是红色更均匀的。而打激素长大的草莓颜色会不均匀，局部过深或过浅，光泽度也不高。过渡膨大的也不建议买，虽然个头大但是空心。

七、百香果

百香果也是每年的夏季前后时令水果，清明前后吃也是当季的，根据品种的不同采摘期也很长，从4月延续到10月份，南方地区的气候适合种植，光照充足，温度高，百香果的口感也更好。含有丰富的维生素C，吃百香果还可以美白哦。

百香果的挑选方法：

选购百香果时，百香果的品种有很多，有紫皮的、黄皮的，品种不同百香果的甜度也是不一样的。所以我们选购的时候建议选择个头大一些分量足一点的，这样的果肉更多果汁也多。百香果出现表皮有点干瘪其实也不影响口感的，只要果子没有坏掉腐烂还是口感不差的。喜欢甜的选甜的品种。想要做酸甜果汁的选择偏酸的就行。

美食谈碎碎念:

以上就是7种适合清明前后吃的时令水果，这个季节正当季营养和口感都好，吃水果吃当季的会更健康哦。附上了相应的水果挑选技巧，让你选购更好更健康的水果。