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小厨娘丨西红柿鸡蛋疙瘩汤

时间:2024-10-09 10:56:41 来源:魅力公主岭

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西红柿鸡蛋疙瘩汤是一道非常受欢迎的家常汤品,尤其在寒冷的天气里,一碗热腾腾的疙瘩汤不仅能够驱寒暖身,还能提供丰富的营养。下面是一个详细的西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法,让你在家也能轻松制作出美味的汤品。

西红柿鸡蛋疙瘩汤

材料:

  • 面粉 150克

  • 鸡蛋 2个

  • 西红柿 2个

  • 葱 1根

  • 姜 1小块

  • 蒜 2瓣

  • 盐 适量

  • 鸡精 适量

  • 胡椒粉 适量

  • 香油 适量

  • 水 适量

做法:

  1. 准备材料:将面粉放入一个大碗中,鸡蛋打入碗中备用,西红柿洗净切成小块,葱切段,姜切片,蒜切末。

  2. 制作疙瘩:在面粉中慢慢加入清水,边加边用筷子搅拌,直到面粉变成小疙瘩状,没有干粉。注意水不要一次性加太多,以免面团太稀。

  3. 炒西红柿:锅中加入适量的油,油热后放入葱姜蒜末炒香,然后加入西红柿块,用中火翻炒,直到西红柿出汁。

  4. 调味:在炒好的西红柿中加入适量的盐、鸡精和胡椒粉,根据个人口味调整。

  5. 加水煮沸:在西红柿锅中加入适量的水,大火煮沸。

  6. 下疙瘩:水开后,将面疙瘩慢慢撒入锅中,用筷子轻轻搅动,防止疙瘩粘在一起。

  7. 煮疙瘩:待疙瘩全部下入锅中后,转中火煮5-8分钟,直到疙瘩熟透。

  8. 打蛋花:将鸡蛋打散,慢慢倒入锅中,同时用筷子轻轻搅动,使蛋液形成蛋花。

  9. 调味:根据个人口味,可以再次加入适量的盐、鸡精和胡椒粉进行调味。

  10. 出锅:煮好的疙瘩汤可以撒上一些葱花或者香菜提香,最后淋上一些香油,增加风味。

  11. 享用:将疙瘩汤盛入碗中,趁热享用。

小贴士:

  • 制作疙瘩时,水要慢慢加入,这样疙瘩才会更加均匀。

  • 西红柿要炒到出汁,这样汤才会更加鲜美。

  • 疙瘩下锅后,要用筷子轻轻搅动,防止疙瘩粘锅或者结块。

  • 鸡蛋液倒入锅中时,要慢慢倒入,并且用筷子轻轻搅动,这样蛋花才会更加细腻。

  • 可以根据个人喜好添加其他蔬菜,如白菜、蘑菇等,增加营养和口感。

营养小贴士:

  • 西红柿含有丰富的维生素C和茄红素,具有抗氧化的作用。

  • 鸡蛋是优质蛋白质的来源,同时含有多种维生素和矿物质。

  • 面粉提供了丰富的碳水化合物,是能量的重要来源。

这道西红柿鸡蛋疙瘩汤不仅做法简单,而且营养丰富,非常适合在寒冷的天气里食用。它既可以作为早餐,也可以作为晚餐,为你的一天提供温暖和能量。快动手试试吧,让你的家人也能享受到这份温暖和美味!

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