1、饮食注意

秋季来临，天气渐凉，气阴两虚之人应当注意日常保暖，并少食伤津耗气的食物，特别是辛辣的食物。气阴两虚之人平素可以食用鸡蛋、牛奶、蛤蜊等滋阴食物和大枣、山药等补气食物。2、适宜的茶饮——党参茶

原料：党参10g，白术10g，百合10g。方法：将上述三味茶材分别用清水洗净，然后放入茶杯中，加适量沸水冲泡，盖盖浸泡半小时后，代茶饮用。功效：健脾益气，润肺养阴。3、适宜的药膳——参芪鸽蛋汤

原料：北沙参30g，黄芪15g，鸽蛋10个。方法：鸽蛋煮熟；去壳备用；北沙参、黄芪加水煮半个小时，以此汤煮鸽蛋，加入适量调料后食用。功效：益气，养阴，生津。4、运动疗法

气阴两虚的人在锻炼时不宜剧烈运动，稍稍出汗即可。气阴两虚之人可以做鼻部保健操来调畅气机。方法是：双手食指依次按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴，然后食指捏鼻和摩擦鼻翼，每个动作持续２min。常做鼻部保健操不仅能通畅气机、通利鼻窍，也能缓补气虚，调节气阴两虚体质。5、情志调养

桥本甲状腺炎患者可以通过在一天中温度较温暖的下午外出散步、慢跑的方式缓补气阴，调畅气机。“立了秋，便把扇子丢”，立秋之后，天气开始凉爽，桥本甲状腺炎患者在进行散步、跑步等运动后应当做好保暖工作，以防寒气侵袭。6、足浴药方

原料：甘草５g，白扁豆10g，麦冬10g方法：将所有药材放入锅中，加水煎煮30min，去渣取汁，将汁液倒入浴盆中，再加入适量开水，先熏蒸后浴足，熏泡，后待水温合适后(40 ℃左右)进行脚部按摩。每晚睡前泡脚半小时左右。注意事项：时间不能太长，以身上微微汗出为宜；饭后半小时内不宜泡脚，以免影响胃的消化吸收；泡脚用具最好能让双脚舒服地平放，水位以浸泡到小腿为宜；皮肤有外伤者忌用此方法；患有严重疾病者请在医生的指导下应用。