秋季也是甲状腺疾病的高发季节,我们可以通过饮食调摄等方法来养护甲状腺,防止疾病的加重与复发。1、饮食注意
秋季来临,天气渐凉,气阴两虚之人应当注意日常保暖,并少食伤津耗气的食物,特别是辛辣的食物。气阴两虚之人平素可以食用鸡蛋、牛奶、蛤蜊等滋阴食物和大枣、山药等补气食物。2、适宜的茶饮——党参茶
原料:党参10g,白术10g,百合10g。方法:将上述三味茶材分别用清水洗净,然后放入茶杯中,加适量沸水冲泡,盖盖浸泡半小时后,代茶饮用。功效:健脾益气,润肺养阴。3、适宜的药膳——参芪鸽蛋汤
原料:北沙参30g,黄芪15g,鸽蛋10个。方法:鸽蛋煮熟;去壳备用;北沙参、黄芪加水煮半个小时,以此汤煮鸽蛋,加入适量调料后食用。功效:益气,养阴,生津。4、运动疗法
气阴两虚的人在锻炼时不宜剧烈运动,稍稍出汗即可。气阴两虚之人可以做鼻部保健操来调畅气机。方法是:双手食指依次按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴,然后食指捏鼻和摩擦鼻翼,每个动作持续2min。常做鼻部保健操不仅能通畅气机、通利鼻窍,也能缓补气虚,调节气阴两虚体质。5、情志调养
桥本甲状腺炎患者可以通过在一天中温度较温暖的下午外出散步、慢跑的方式缓补气阴,调畅气机。“立了秋,便把扇子丢”,立秋之后,天气开始凉爽,桥本甲状腺炎患者在进行散步、跑步等运动后应当做好保暖工作,以防寒气侵袭。6、足浴药方
原料:甘草5g,白扁豆10g,麦冬10g方法:将所有药材放入锅中,加水煎煮30min,去渣取汁,将汁液倒入浴盆中,再加入适量开水,先熏蒸后浴足,熏泡,后待水温合适后(40 ℃左右)进行脚部按摩。每晚睡前泡脚半小时左右。注意事项:时间不能太长,以身上微微汗出为宜;饭后半小时内不宜泡脚,以免影响胃的消化吸收;泡脚用具最好能让双脚舒服地平放,水位以浸泡到小腿为宜;皮肤有外伤者忌用此方法;患有严重疾病者请在医生的指导下应用。