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小厨娘丨 豆乳素肉温补煲

时间:2024-09-09 08:50:00 来源:魅力公主岭

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材料:素肉30克、冻豆腐2块、干香菇3朵、原味豆浆1200毫升

药材:花椒3克、红枣6颗、枸杞5克、淮山5片、姜末10克

调味料:盐1大匙、糖1大匙

做法:

1)素肉放入滚水中稍微汆烫,捞出挤干水分;冻豆腐洗净1块切4小块,干香菇以水泡发,去梗切块备用。

2)原味豆浆放入汤锅以小火煮滚至香味散出,放入步骤1的所有材料煮滚。

3)续放入所有药材以小火煮5∼6分钟(不可加盖),加入调味料拌匀即可。

小提示:

花椒是常用辛香料,也是中药材之一,具有祛寒、暖胃的作用,是冬天怕冷的人炖补必备食材。汤底以豆浆代替清水,不但营养加分,口感更香滑浓郁。豆浆煮沸后容易溢锅,一定要边煮边搅拌。


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