材料:素肉30克、冻豆腐2块、干香菇3朵、原味豆浆1200毫升
药材:花椒3克、红枣6颗、枸杞5克、淮山5片、姜末10克
调味料:盐1大匙、糖1大匙
做法:
1)素肉放入滚水中稍微汆烫,捞出挤干水分;冻豆腐洗净1块切4小块,干香菇以水泡发,去梗切块备用。
2)原味豆浆放入汤锅以小火煮滚至香味散出,放入步骤1的所有材料煮滚。
3)续放入所有药材以小火煮5∼6分钟(不可加盖),加入调味料拌匀即可。
小提示:
花椒是常用辛香料,也是中药材之一,具有祛寒、暖胃的作用,是冬天怕冷的人炖补必备食材。汤底以豆浆代替清水,不但营养加分,口感更香滑浓郁。豆浆煮沸后容易溢锅,一定要边煮边搅拌。