鸡胸肉和虾仁都是减脂期可以放心吃的，做法也很简单。

食材

鸡胸肉 玉米粒 胡萝卜粒 青豆 香菇 黑胡椒 蒜盐 生抽 料酒 虾 饺子皮 橄榄油

做法

1鸡胸肉剁成泥，加入一勺生抽、一勺料酒、蒜盐和黑胡椒搅拌均匀腌制半小时；将胡萝卜、玉米粒、青豆、香菇切成丁；最后将所有食材一起倒入一起搅拌均匀

2虾洗净后，去头去壳留尾巴，去虾线

️3一张饺子皮，将馅料平铺中间，放一个虾，两端沾点水后捏紧固定就好啦

4炒锅喷橄榄油，放虾仁饺子，小火底部煎至金黄色后倒入一半清水，盖上盖子收汁焖熟，煎至底部酥脆

5最后撒点葱花或者黑芝麻即可出锅啦