很多人认为，颈后长“富贵包”是因为胖，并不影响健康。事实上， “富贵包”，即脖子后面长的大包。有些人颈椎下段过度前凸，而胸椎上段过度后凸，就会导致椎体后凸、脂肪堆积，形成“富贵包”。“富贵包”多是由于长时间低头工作、学习，长时间玩手机、电脑游戏，枕头过高等引起的，与身材胖瘦无明确关联。

从健康角度看，“富贵包”非但不富贵，还是一种隐患，不仅影响形体美观，而且使肩颈背部肌肉经常出现紧张僵硬、酸胀疼痛感，甚至放射至头颈、后背或者肩膀，引起上背部胀痛、包块周围区域麻木等症状。通常来说，“富贵包”体积越大，症状越严重。

此外，“富贵包”还可能影响脑部供血，它与血脂异常、高血压等心脑血管疾病有关联，个别患者还会出现心动过速、心律不齐、血压升高、胸闷、失眠等交感神经激惹症状。

为预防疾病的发生，在日常生活中要注意改正不良生活习惯，避免颈部慢性损伤。注意端正坐姿，使用电脑时，电脑屏幕不能低于视线。同时要坚持对颈肩部肌肉进行锻炼，以便维持颈椎的稳定和形态的优美。切忌长时间低头工作、学习或玩游戏，多做昂首挺胸、伸长脖子的动作。