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生活小百科丨春天,多给孩子吃这5种水果,新鲜营养不要错过

时间:2022-03-19 10:11:23 来源:魅力公主岭

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春天来了,万物复苏,天气一天比一天暖和,到处都呈现出生机勃勃的景象,各种新鲜的瓜果蔬菜也都大量上市了,春天是个干燥的季节,这个时候的身体容易上火,除了多喝水之外一定要多吃点新鲜的水果,特别是孩子,孩子正在长身体,吃水果不但能补充维生素还能增加身体的免疫力,对身体是非常好的,春天,不管有钱没钱,多给孩子吃这5种水果,新鲜营养不要错过。

草莓

草莓是春天的时令水果,只有春天才能吃到新鲜的草莓,草莓中含有丰富的维生素和微量元素,其中含有的胡萝卜素具有养肝明目的功效,平时吃草莓还能缓解贫血,润肺燥热,草莓中含有的果胶和维生素还能润肠通便,对身体是非常好的,大家平时可以多给孩子买点草莓吃,买草莓的时候大家注意要买新鲜的偏红的草莓,这样的草莓更好吃,不要买奇形怪状的草莓或者发绿的草莓,这样的草莓吃了对身体不好。

雪梨

惊蛰前后是吃梨的季节,梨的口感甘甜清脆,特别是春天的梨,水分格外多,所以一直很受大家的喜爱,梨不但好吃,营养也是非常丰富的,梨中含有丰富的维生素和微量元素,吃梨不但能润肺化痰,还能清肺止咳,老人吃了还能降血压,孩子吃了增强体质,预防感冒,买梨的时候注意要买薄皮的梨,这样的梨吃起来会更甜,不要买皮厚的或者发蔫的梨,这样的梨不但不甜,还没有水分,一点都不好吃。

菠萝

春天的菠萝是最好吃的,菠萝酸甜可口,很多人都喜欢吃菠萝,菠萝的营养也是非常丰富的,菠萝中含有丰富的维生素和微量元素,春天吃菠萝不但能增加身体的免疫力还能帮助消化,促进食欲,新鲜的菠萝汁具有降温的作用,所以吃了还能预防感冒,春天的皮肤容易发干,吃菠萝还能防止皮肤干裂,美容健肤,无论怎么吃都不会长胖的,所以建议大家春天多吃点菠萝。

桑葚

春天来了,好吃的桑葚也都大量上市了,平时孩子最喜欢吃的也就是桑葚了,桑葚不但好吃,其营养价值也是非常高的,桑葚中含有丰富的脂肪酸,具有降血压的功效,除此之外,吃桑葚还能促进胃消化,孩子吃了对眼睛是非常好的,所以现在正是桑葚新鲜的时候,大家可以买点桑葚给孩子吃,对孩子的成长是有很大帮助的。

小柿子

小柿子的另一个名字叫“圣女果”,春天正是吃小西红柿的时候,春天的西红柿酸甜多汁,口感绵软,很受大家的喜爱,小柿子的营养是非常丰富的,吃小柿子不但保护心脏,还能保护牙齿,平时给孩子多吃点小柿子,对孩子的生长是非常有帮助的。买小柿子的时候要选择硬一点的,不要买软的小柿子。

春天,草莓,雪梨,菠萝,桑葚,小柿子这5种时令水果多给孩子吃,口感香甜,营养丰富,别错过,春天的气候非常干燥,所以,除了多喝水之外一定要给孩子多吃点新鲜的水果,对孩子的生长是非常好的。

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