膀胱是储存尿液的器官，膀胱和尿道交界处有括约肌，能控制尿液排出。膀胱炎是泌尿系统最为常见的疾病，特别是中年男性。因为上了年纪后膀胱肌肉薄弱，再加上没有注意个人卫生，总是憋尿和熬夜等，会降低免疫力，增加患膀胱炎风险。尿频尿急、排尿痛以及血尿和下腹部疼痛是其典型症状，那哪些中年男性易患上膀胱炎呢。

哪几类中年男性易患上膀胱炎？

1、抽烟者

不少男性以吸烟的方式来解忧愁，有很大的烟瘾，甚至每天的吸烟量达到两包，这样不仅损害肺脏和心血管健康，而且也增加患膀胱疾病几率。香烟烟雾中含有上千种有害物质如尼古丁、焦油以及一氧化碳等，这些有害物质可跟随血液循环运输到每个组织器官，膀胱也无法幸免，降低膀胱抵抗力，增加患膀胱炎风险，甚至会诱发膀胱癌。

2、前列腺疾病患者

大多数前列腺增生患者伴有膀胱异常，尿液在膀胱中储存，但患有前列腺增生时使得尿液不能正常排出，增加膀胱中残余尿量，久而久之造成膀胱壁增厚和肥大，同时也会使得泌尿机和支配神经功能发生障碍。由于膀胱功能障碍而有尿急症状，但每次排尿量少。另外，尿液量超出膀胱储存负荷时可从尿道溢出，损害肾脏健康。

3、糖尿病患者

糖尿病是常见的代谢紊乱慢性病，持续性高血糖可引发多种并发症，糖尿病性膀胱疾病是其中之一。由于血糖居高不下可损害神经系统，减弱控制膀胱的能力，从而引起尿频和尿液漏出。经过研究发现，尿液中葡萄糖水平高可滋生太多细菌，导致泌尿系统感染，从而引起膀胱炎。

4、久坐不动的男性

出租车司机、长途和货车司机、IT工作者因为工作因素而长时间坐着，甚至一坐就是一整天，这样可减慢全身血液循环，影响膀胱健康。另外，因为某些因素而不得以憋尿，憋尿会使得膀胱持续处于充血状态，增加肌肉承受的负荷，降低膀胱括约肌功能，长久下去可引起尿频、尿无力以及尿失禁，甚至会诱发膀胱炎。

温馨提示

以上4类男性应好好呵护膀胱，养成主动喝水的习惯，保证每天的喝水量达到2000毫升以上，约每半个小时喝水一次，但不能一次性喝太多。尽量不要憋尿，若不得已憋尿或憋尿时间较长时，第1次排尿后应多喝水多排尿，这样能冲洗膀胱。拒绝吸烟喝酒，少喝浓茶浓咖啡，少吃加工肉类，以免刺激膀胱。

男性应注意个人卫生，贴身内裤勤换洗，坚持每天晚上睡觉前用清水清洗私处。没有尿意时尽量不要去厕所，不然会破坏排尿反射。男性坚持做膀胱耐力训练，也就是延迟排尿和定时排尿，慢慢地使得每次排尿量超过300毫升，这样可降低膀胱敏感性，减轻尿频症状，又或是坚持做提肛和盆底肌训练。