蜂蜜是人们经常吃的一种食物，也是人们口中的养生食品。的确，蜂蜜具有很高的营养价值，其中富含果糖，维生素B族，钾，磷，钙和其他营养素。但是有人说蜂蜜很好，应该在早上还是晚上服用？

早上喝蜂蜜水有润肠通便的作用，但要注意的是，最好先喝一杯温开水，然后再喝蜂蜜水使胃有缓冲作用，这样效果会更好。您也可以在晚上喝蜂蜜水，但是不建议睡前喝蜂蜜水。如果您睡前喝蜂蜜水，将导致晚上上厕所，这将影响您的睡眠质量。

建议晚餐后半小时喝蜂蜜水。由于蜂蜜水具有促进胃肠道消化的作用，因此此时喝些水可以帮助消化，这对身体有益。另外，喝蜂蜜水时每个人都应注意一些细节，以使蜂蜜水能最大程度地发挥健康作用。

1.冲泡水的温度不用在意，但应注意，喝水的温度不能太高。如果太高，将损害食道粘膜并损害食道。因此，请过一会儿再喝，以免太热并且不会对食道造成损害。

2.注意喝适量的蜂蜜水。蜂蜜中最常见的成分是糖。尽管它可以为人体提供能量，但不能消耗太多。摄入过多的糖可能会导致一些身体疾病，例如糖尿病和痛风，也可能导致肥胖。希望大家注意。