合理安排出行，疫情防控不放松

目前国内新冠肺炎疫情已得到有效控制，仅云南德宏州瑞丽市存在中高风险地区，但全球新冠肺炎疫情仍然持续流行。五一出行，防护不可放松。因此，我们建议：

1、当前境外多国疫情严重，个人出境旅行感染风险高，要尽量避免非必要的跨境旅行；出行前，通过国务院客户端微信小程序查询掌握出行地疫情风险，如非必要，不要前往中高风险地区；

2、如有发热、咳嗽、腹泻等感染性疾病症状时，建议不要出行。儿童、孕妇、老年人和有基础性疾病者尽量减少出行。

3、提前了解出行地疫情防控政策，准备好“健康码”，主动配合扫码验码、体温检测、预约等防控工作；

4、乘坐飞机、火车、汽车、轮船等公共交通工具时要遵守秩序和乘务人员管理要求，全程佩戴口罩，做好手卫生；

5、外出游玩时要科学佩戴口罩，并注意个人和环境卫生，勤洗手，打喷嚏时用手肘或纸巾遮住口鼻，不随地吐痰；

6、出行过程中，保持一米以上的社交距离；

7、旅途中做好出行记录和健康监测，一旦出现可疑症状，要立即到就近医院发热门诊就诊，并终止旅行；

8、旅行结束返长后应自我健康监测14天，一旦出现可疑症状，要做好个人防护，及时就医并主动告知医生旅行史。

另外，节假日期间还应按照新冠疫苗接种程序接种疫苗，特别是第2剂应在首剂接种后3—8周内尽早完成，尽量不要因为旅行影响第2剂的接种。

关爱身边儿童，小心手足口

手足口病是由多种肠道病毒引起，以手、足皮肤疱疹和口腔黏膜溃疡为主要症状的疾病，常发生于儿童。根据往年监测数据显示5-8月是流行季节，目前我市手足口病正处于高发期。建议大家养成良好的卫生习惯：

1、注意个人卫生，尤其是手部卫生，饭前便后、外出后，大人、小孩要用肥皂或洗手液洗手；

2、不给儿童喝生水、吃生冷食物；

3、避免接触患病儿童；

4、婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗、消毒；

5、不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被；

6、每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。

注意饮食卫生，预防肠道传染病

肠道传染病是由一组细菌、病毒、寄生虫等引起的以胃肠道症状为主的疾病，包括细菌性痢疾、伤寒副伤寒、感染性腹泻等。肠道传染病主要通过饮用污染水源或生食海（水）产品、蔬菜等感染传播。市民外出游玩度假，在外就餐和亲友聚会增加，肠道传染病发生风险增加。预防肠道传染病要做到“五要”和“五不要”：

“五要”：1、饭前便后要洗手；2、海产品要煮熟煮透；3、隔餐食物要热透；4、生熟食品要分开；5、出现症状要就医。

“五不要”：1、生水未煮不要喝；2、腐烂食品不要吃；3、无牌餐饮不光顾；4、暴饮暴食不可取；5、污染物品不要碰。

野外游玩，防止蜱虫叮咬

市民朋友到野外游玩，需提高警惕，做好防护，防止被蜱虫（俗称草爬子）叮咬，罹患森林脑炎。

1、外出时，应尽量避免到草丛、树木茂盛的地方。

2、在草原、森林、海边等潮湿、植被较多的地方时，要注意穿长衣长裤，并扎紧袖口、裤腿处和腰部，尽量减少停留的时间，涂抹驱虫液，携带抗过敏药物。

3、回家后及时洗澡，并仔细检查身体、衣物上有无异常“黑点”。

4、宠物要定期进行驱虫，夏季遛狗尽量避免到植被茂盛的地方，回家后要及时检查有无蜱虫，以防人畜共患。

5、若被草爬子叮咬伤，切记勿生拉硬拽，强行拔除容易将草爬子头部遗留在皮肤内，引发感染，建议到正规医院由专业医生处理。

安全就餐，防止食物中毒

5-10月为我国食物中毒高发月份。节假日期间聚餐和在外就餐机会增加，食物中毒风险也相应增加。

1、外出就餐时，要选择正规、卫生条件好的餐厅就餐；

2、不食用来历不明的食物；

3、不采集、不食用不明的野生菌及野生动、植物；

4、不食用未烧熟煮透的食物、未经消毒的奶类等；

5、不食用不干净的水果和蔬菜；

6、要选择新鲜、安全的食品原料，加工时要注意生熟分开。