藏在路边的“清肠菜”找到了，一分钱不花，刮油排宿便，腰变细了。春天是我最喜欢的季节，因为春天的温度适中，不是很热也不是很冷，穿个薄薄的外套就可以了，非常舒服，外面的花草树木都争相斗艳，大自然充满生机勃勃的景象，这画面看起来非常美。更重要的一点是春天会有很多新鲜的蔬菜和水果上市，可以充分的满足作为吃货的我的食欲，而且这个季节的水果和蔬菜不仅种类多，而且价格非常便宜，新鲜营养。因为疫情的原因，我们公司还没有复工，每天都是在家上班，每到春天的时候我们家这边地里都会长出很多的野菜，基本遍地都是，这个时候妈妈都会带着我去采摘很多野菜回家做着吃，一分钱不用花，真的太棒了。在家的这段时间运动比较少，再加上冬天吃的食物热量比较高，导致自己胖了一圈，妈妈都会晚上给我做一些野菜来减肥，别看长在路边不花钱，营养价值却很高。今天为大家分享一道野菜，这道野菜一分钱不花，隔三差五吃这道野菜，搭配着适量的运动，可以很快地瘦下去，减肥的小伙伴别错过。

这道野菜就是面条菜，春天吃它正当时，面条菜营养丰富，富含纤维素、维生素、氨基酸、矿物质等营养物质，面条菜中的天然植物纤维素和一些酸性成分，可以加快肠胃蠕动，促进消化液分泌，提高人体肠胃消化能力，此外富含的纤维素可以清理肠道的垃圾，排出体内的黑宿便，面条菜的热量也比较低，几乎不含脂肪，对减肥瘦身有很好的帮助。今天为大家分享一道粉蒸面条菜的做法，简单快手，可以很好地保留食物的营养元素，低盐低油，坚持隔三差五吃一点，可以很好的瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。

【粉蒸面条菜】

食材：面条菜300克、面粉适量、蒜适量、生抽半勺、醋半勺、盐少许、香油适量。做法：1、将面条菜择一下，然后用清水洗干净，放在盐水中浸泡20分钟左右，捞出备用。

2、将面条菜晾至半干，然后放入容器中，加入适量的面粉，用筷子搅拌均匀，让每个面条菜上面都沾有面粉。

3、准备一个蒸笼，将面条菜铺平上面，将蒸笼冷水上锅，水开后蒸3分钟即可，然后焖1分钟。

4、将蒜剥皮捣成蒜泥，放入容器中，加入清水，生抽、醋、盐、香油搅拌成料汁，将其均匀地撒在上面，好吃极了。

这菜，农村遍地都是，一毛钱不花，清肠刮油排宿便，瘦到2位数！面条菜是农村常见的野菜，大家遇到可以买点，对减肥瘦身有奇效，吃多也不会胖。