新冠病毒感染所致的突发重大公共卫生事件,对处于不同地区、不同职业、不同年龄的所有人均可打破心理上原有的平衡,出现不同程度的心理问题乃至重大心理危机。不同年龄的儿童和青少年心理和认知水平不同,因此受疫情影响有不同的心理表现。今天我们邀请专家来为我们科普下疫情期间,儿童和青少年的心理问题及干预策略。

问

林主任您好，咱们今天说的是疫情期间的儿童心理，不同时期的儿童会有哪些心理问题呢？

1.学龄前儿童

心理问题更多的表现为生理和心理行为的改变。居家期间不方便外出玩耍，和小朋友互动减少，如果家长没有为儿童安排丰富的游戏活动等，儿童可能会出烦躁、过度哭闹、情绪冲动或发脾气等行为，还可能过分依恋父母，睡眠问题及饮食习惯等改变。

2.学龄期儿童　

学龄期儿童脱离预期的学校生活，“宅”家上课，可能会出现如下表现：开学时间的不确定引发焦虑情绪；反复询问疫情相关的信息，出现过分紧张、害怕等；和同龄儿童的互动减少，会觉得无聊；或沉迷于电子产品，家长的限制性要求会引起抵触情绪；白天运动量减少，可能出现睡眠及生活不规律等。

3.青少年　

心理行为发育非常复杂，较其他年龄阶段儿童更容易出现精神、心理方面的疾患。最常出现的是焦虑、对学业的担忧、情绪低落、愤怒等情绪，部分会沉迷于网络游戏，也有可能会出现攻击或冒险行为。尤其是面临“中考”和“高考”的青少年担忧疫情对成绩产生影响，出现食欲不好、情绪不稳、注意力不能集中等现象，甚至可能出现焦虑、抑郁及其他情绪障碍等。

问

林主任，那么儿童青少年心理问题家庭如何干预呢？

疫情发生期间对任何年龄的儿童和青少年和其家庭都是很大挑战，不同年龄儿童可能在家玩耍和学习的需求不一样，但是保持生活规律、营养膳食、参与家务、增加运动均同样重要。

问

家庭的干预的原则和具体的方法是什么样的呢林主任？

家庭干预的原则

遵从以下五项基本原则：促进安全感、帮助儿童学习在危机中冷静安定、帮助孩子有自我价值感和家庭或集体归属感、促进社会联系、灌输希望。

具体方法

1.生活状态的调适

制定每天作息时间表及内容，尽量按照正常学习时间安排的学习、玩耍、运动、睡眠时间。每项活动时间可采用定时器控制，养成时间观念。营养均衡，注意合理搭配食物种类。运动方面结合家中条件而选择。与朋友保持联系，舒缓情绪。

2.心理状态的调整

１）学龄前儿童阶段：建议以游戏或读绘本的方式告知儿童发生的疫情，为什么不能出去，为什么要戴口罩等等。父母多陪伴子女，进行亲子游戏；在儿童出现不良情绪时正确回应。

２）学龄期儿童：采用科普语言进行讲解疫情。尽可能的保持规律、健康的生活作息，即使在家上网课，起床后就换掉睡衣，这有助于儿童保持生活、学习状态的稳定性。与子女协商后规定社交媒体的有限使用。

３）青少年：父母要与青少年客观、实事求是的讨论问题，以朋友平等、尊重、理解的态度交流对疫情的看法，了解子女担心的问题，尊重其隐私。鼓励青少年定期运动、健康饮食，避免物质滥用。利用青少年的兴趣爱好来丰富日常生活，也可以通过舒缓的音乐调节情绪和改善睡眠。同时重视同伴关系对青少年心理状况的影响。

问

林主任，最后您还有什么需要叮嘱的吗？

儿童和青少年是应激事件的易感人群，家庭是人心灵最温暖的避风港，在突发重大公共卫生事件中，要高度关注儿童和青少年的心理反应，做到早预防、早识别、早诊断、早干预，以减少疫情带来的心理损害，促进儿童和青少年健康成长。