疫情下，大家大部分时间宅居在家，生活与以往有很大变化，随之而来的，心理、行为也会发生相应的变化。有人出现睡眠不好、失眠等问题；有人每天不停刷看疫情相关信息，出现焦虑、恐慌的情绪；有人担心自己被感染，总觉得惶恐不安；有家长苦恼该如何处理儿童的情绪，如何安抚孩子让其安心在家……

本期动画科普来帮你——

《老年人心理调适》

对于老年朋友，我们建议要客观认识疾病，通过官方媒体了解准确信息。不传播、不轻信非官方渠道的疫情信息。

《青少年心理调适》

对于青少年朋友，我们建议避免长时间阅读、讨论负面信息，提高信息判断能力；保持健康作息、坚持每天锻炼、保持课内课外学习、维护人际支持。

《儿童心理调适》

对于儿童，我们建议家长保持情绪稳定，多陪伴孩子，告诉小朋友们简单、清晰、必要的信息，保障儿童内心安全感。对孩子们提出的各种问题不回避、不批评、不忌讳。