新冠肺炎疫情期间，加强对老年人、儿童青少年等重点人群的营养健康指导，减少疫情期间长时间居家生活对其身心健康的影响尤为重要。

老年人群营养健康指导建议

老年人免疫功能弱，容易受到传染病的侵害。较长时间的居家生活极大影响本就脆弱的老年群体身心健康。合理膳食是维护老年人免疫功能的有效手段，然而老年人身体功能衰退、咀嚼和消化功能下降，同时多患有慢性疾病，对膳食营养有更多且特殊的需求。

一、拓展食物供应，丰富食物来源

二、坚持食物多样，保持均衡膳食

三、保持清淡饮食，主动足量饮水

四、保持健康体重，重视慢病管理

五、提倡分餐饮食，鼓励智慧选择

另外，提倡分餐制，多使用公筷、公勺。学会阅读食品标签，选择安全、营养的食品。

儿童青少年营养指导建议

儿童青少年正处在生长发育和行为形成的关键期，长时间居家生活会他们的身心健康产生一定影响。为保证新冠肺炎疫情期间儿童青少年营养均衡和身体健康，现提出以下营养健康指导建议。

一、保证食物多样

二、合理安排三餐

三、选择健康零食

四、每天足量饮水

五、积极身体活动

六、保持健康体重

新冠肺炎疫情期间，通过合理饮食和积极运动，保持健康的体重增长很重要，小伙伴们，一起加油吧！