随着科技的发展，电脑的普及和利用率越来越高,因此使用电脑的人也越来越多，此时此刻,已经连续几小时坐在电脑前工作的你,知不知道长伴电脑对人体带来的危害,以及应该怎么样做好自我保健呢?

电脑的辐射对人体的影响是很大的。在电脑前工作的怀孕女子有的4个月后流产,有的生出来的婴儿像青蛙一样,还有带“尾巴”的。可见，电脑操作必须注意保健。

1、注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此长期操作电脑的人还容易得颈椎病及一些生理性疾病,这样还要适量地做一些颈椎病康复操，每天早晚各做一遍 ，每项动作做10次左右，而每天在电脑前工作一两个小时，就应该到户外做一些体育运动操作者在工作一小时后应休息10分钟，或做做工间操。

2、注意用眼卫生。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在50公分左右最好采用光下20度的视角。工作时，应在面部及双手涂抹防辐射的护肤油。

3、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。要防止长时间坐位引起盆腔血液滯留不畅，作到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。

来源：公主岭新闻